|
Qigong
Intelligent träning med djup verkan
Vill du känna dig nyservad och mer levande? Vill du stärka din motståndskraft mot stress och lära dig att hitta lugnet inom dig?
Lär dig qigong, intelligent gymnastik för kropp och själ.
Qigongträningen på Hjärtenära består av enkla, sköna rörelser varvat med meditation och spännande kunskaper om hur kropp och sinne fungerar. Grunden är Zhineng qigong, en skonsam och effektiv metod som har mångtusenåriga kinesiska rötter men som anpassats till moderna människors livsstil.
Zhineng qigong får snabbt nervsystemet att slå om från stressläge till lugn. Lederna smörjs, andningen blir lugnare och djupare, cirkulationen ökar och immunförsvaret stärks. Förmågan att hantera påfrestningar utvecklas och du inspireras till att ta hand om dig själv på ett bättre sätt.
Träningen passar alla åldrar och alla kroppar. Du behöver ingen särskild erfarenhet eller utrustning.
Kurser i Karlsborg 2011
Som nybörjare får du lära dig ett 15 minuter långt rörelseprogram som kallas Lyft Upp Qi. Du kan lära dig Lyft Upp Qi på en intensiv helgkurs eller under en nybörjartermin.
Aktuellt program
Inga kurser under hösten 2011!
| 
Zhineng Qigong